21. Mai 2023, 17:57 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Ja, 30 ist das neue 20. Das ändert aber leider nichts an dem natürlichen Vorgang unseres Körpers und dazu gehört nunmal auch die Faltenbildung oder besser gesagt die grundsätzliche Veränderung der Hautbeschaffenheit. Und ab 30 sollten wir unsere Hautpflege auf ein neues Level heben. Wie genau, lesen sie bei STYLEBOOK.
Inhaltsverzeichnis
Ab 30 stehen besonders die Anti-Aging-Wünsche der Haut im Vordergrund, denn wir möchten im Gesicht gerne langsam altern. In den 20ern haben wir in puncto Hautpflege den ein oder anderen Fehler gemacht (keinen Sonnenschutz benutzt, abends nicht abgeschminkt und vieles mehr), die wir zwar nicht rückgängig, aber mit der richtigen Pflege wenigstens etwas ausbessern können. Und besonders sollten wir ab 30 darauf achten, die Haut für die kommenden Jahre präventiv zu behandeln. Denn laut Dermatologen ist 30 das Alter, ab dem man die eigene Skincare noch mal intensiver angehen und betrachten sollte. Die Auseinandersetzung mit der Hautpflege ist ab dem dritten Altersjahrzehnt unentbehrlich, damit die Haut lange strahlend und jung erhalten bleibt. Wir können die Hautalterung nicht aufhalten, wir können sie aber bestmöglich begleiten.
Wir können zwar auch im Erwachsenenalter noch mit Hautunreinheiten zu kämpfen haben, aber besonders die ersten Fältchen und trockenen Stellen werden sichtbarer. Um diese zu beruhigen und vorzubeugen, haben wir einige Tipps zusammengefasst:
Sehr viel Feuchtigkeit verwenden
Ab 30 sollten Sie definitiv zu Produkten mit der Aufschrift „Anti-Aging“ greifen – falls Sie das nicht schon längst tun. Hyaluron, Vitamin C, Ection, Aloe Vera und andere hydratisierende Inhaltsstoffe sind dafür hervorragend geeignet, da sie die Haut mit genügend Feuchtigkeit versorgen und optisch aufpolstern.
Setzen Sie auf Retinol
Wer bereits mit ersten Falten zu kämpfen hat oder ebendiesen vorbeugen möchte, sollte unbedingt zu Retinol, also Vitamin A, greifen. Retinol gehört zu den beliebtesten und wirksamsten Anti-Aging-Produkten, die es derzeit auf dem Markt gibt. Der Wirkstoff kann Falten minimieren und beim Aufbau der Hautstruktur helfen. Außerdem wirkt Retinol als Antioxidans gegen freie Radikale – ein echter Alleskönner in der Hautpflege und daher für die Skincare-Routine ab 30 elementär. Übrigens: Bakuchiol ist die pflanzliche Alternative zu Retinol, die sich in der Anti-Aging-Anwendung ebenfalls gut bewährt hat.
Guter Schlaf ist so wichtig
Zugegeben, es ist kein direkter Skincare-Tipp, spielt aber für die Haut eine ebenso essenzielle Rolle. Denn Schlafentzug oder schlechter Schlaf kann nicht nur unser mentales Wohlergehen, sondern vor allem auch unserer Haut schaden. Durch einen guten und erholsamen Schlaf erstrahlt Ihre Haut und Ihr Teint wirkt frischer und lebendig.
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Skincare ab 30: Sonnenschutz NIE vergessen
Sonnenschutz. Wir alle wissen mittlerweile, wie unerlässlich dieses Produkt für unsere Haut ist. Egal, ob Sonne, Regen oder Schnee: Wer das Tageslicht erblickt, muss die Haut mit hohem Lichtschutzfaktor darauf vorbereiten. Besonders im Sommer ist es wichtig, die Haut nicht nur am Morgen mit Sonnenschutz zu versorgen, sondern diesen auch ständig aufzufrischen, um die Wirkung zu erhalten. Ab 30 sollte unbedingt auf einen Lichtschutzfaktor von 50 zurückgegriffen werden, um die Haut optimal vor Sonnenschäden (und deren offensichtlichen Einflüsse auf die Haut) zu schützen. Dafür gibt es sowohl Tagescreme mit einem hohen Sonnenschutzfaktor, als auch Make-up und andere Beauty-Produkte, die bereits SPF enthalten. Wer aber sichergehen möchte oder einen Strandurlaub anstrebt, sollte die Pflegeroutine um eine zusätzliche Portion Sonnenschutz ergänzen.
Lernen Sie Ihren Hauttyp kennen
Wenn wir in den 20ern noch nicht ganz genau wissen, wie unsere Haut funktioniert oder welche individuellen Bedürfnisse unser eigener Hauttyp hat, ist das in Ordnung. Spätestens ab 30 sollten wir uns aber intensiver mit dem Geschehen und unserer Haut befassen. Dafür eignen sich Hauttypanalysen oder Gespräche mit der Dermatologin oder Kosmetikern. All diese Optionen geben Ihnen Auskunft über Ihren exakten Hauttypen. So können Sie Ihre Pflegeprodukte effektiv anpassen, um Ihre Haut mit all den nötigen und fehlenden Nährstoffen zu pflegen.
Skincare ab 30: Augen und Lippen nicht vergessen
Erste Altersanzeichen lassen sich besonders an den Bereichen um Augen und Lippen erkennen. Wir möchten allerdings ungern, dass diese präsenten Gesichtsbereiche mit Trockenheit auffallen. Viel lieber möchten wir mit Geschmeidigkeit überzeugen. Daher ist es besonders ab 30 unerlässlich, die richtige Augenpflege (gerne auch mit zusätzlich SPF) zu verwenden, die die dünne Haut unter den Augen bestmöglich nährt und strahlend zurücklässt. Hier können Inhaltsstoffe wie Avocado und Hyaluron einen besonders schönen Effekt zaubern. Gleiches gilt auch für die Lippen: Bei der richtigen Lippenpflege unbedingt auf lange Feuchtigkeitsversorgung und einen vorhandenen Lichtschutzfaktor achten.
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Die Nacht nutzen
Das gilt insbesondere für diejenigen, die mit trockener Haut zu kämpfen haben: Wenn Sie nachts ins Bett gehen, sollten sie fast schon überpflegt aussehen: glänzend, fast ölig, denn: Ihre Haut kann die Nacht damit verbringen, all die Produkte einzusaugen und bestmöglich aufzunehmen. Dabei geht es nicht darum, haufenweise Produkte miteinander zu vermischen, und zu hoffen, dass diese funktionieren. Es ist eher wichtig, die richtigen, sehr nährenden Anti-Aging-Hautpflegeprodukte in der Nacht aufzutragen, um am nächsten Morgen mit strahlender Haut wieder aufzuwachen und Ihre Haut auf lange Sicht bestmöglich zu versorgen. Ein Extra-Tipp: Tragen Sie Ihre abendliche Hautpflege nicht unmittelbar vor dem Zubettgehen auf, sonst verteilt sich all das, was Ihre Haut aufnehmen soll, auf Ihrem Kopfkissen. Geben Sie den Produkten ungefähr 30–40 Minuten Zeit, um die erste Hautschicht zu durchbrechen, bevor Sie sich hinlegen.