14. September 2023, 18:16 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Wer sich gesund und wohlfühlen möchte, sollte nicht nur an kalten Tagen zur Teekanne greifen. Neben einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf sorgen natürliche Kraftbringer in Form eines Tees dafür, fit und munter zu bleiben. STYLEBOOK weiß, welcher Tee im Alltag, während der Schwangerschaft oder bei Menstruationsbeschwerden der richtige ist.
Tee ist ein absoluter Alleskönner und eben deswegen so beliebt! Abhängig von der Zubereitung der gewählten Blüten oder Blätter, kann das aufgebrühte Getränk müde machen, aufweckend wirken, die Verdauung fördern, bei Stress und Schlafstörungen helfen und körperliche Beschwerden lindern. STYLEBOOK zeigt Ihnen, welche Sorten besonders guttun und jede Frau Zuhause haben sollte.
Inhaltsverzeichnis
Favorit der Naturheilkunde: Ingwer-Tee
Die einen mögen Ingwer, die anderen können die leichte Schärfe und Geschmacksintensität nicht ertragen. Doch die unscheinbare Wurzel ist sowohl in der Naturheilkunde als auch in der asiatischen Medizin ein großer Favorit. Ingwer gilt als ein von innen wärmendes Heilmittel, das gegen Erkältungen und Migräne hilft. Zudem ist es ein Anti-Übelkeit-Helfer. Leiden Sie an Reisekrankheit oder an gelegentlichem Schwangerschaftserbrechen, ist Ingwer-Tee die richtige Wahl. Die Zubereitung ist einfach: Drei bis vier dünne Scheiben – egal, ob frisch oder in getrockneter Form – mit heißem Wasser aufbrühen und für mindestens acht Minuten ziehen lassen.
Wirkstoffreicher Grüner Tee
Grüner Tee ist aufgrund seiner Fülle an gesunden Wirkstoffen ein beliebtes Getränk. Koffein, Tannin, viele Vitamine und Antioxidantien sind ausschlaggebend für die gesundheitliche Wirkung. Letzteres schützt den Körper vor Krebs und Diabetes. Der grüne Helfer ist zudem gut für die Gefäße, da der Blutdruck gelindert, und er hat eine antibakterielle Wirkung, wodurch Karies verhindert wird. Auch in Sachen Haut und Haar ist er ein Wundermittel. Mit etwa drei bis vier Tassen am Tag tun Sie Ihrem Körper einen großen Gefallen.
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Himbeerblätter-Tee vor der Geburt
Dieser Tee ist vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft besonders wohltuend. Himbeerblätter-Tee wird von Hebammen ab der 37. Schwangerschaftswoche empfohlen, da es ein klassisches Hausmittel zur Geburtsvorbereitung ist. Er ist wehenfördernd und trägt dazu bei, dass Muttermund und Beckenmuskulatur weicher und lockerer werden. Maximal vier Tassen am Tag sollten ausreichen. Hebammen raten allerdings vom Verzehr ab, wenn Sie vorzeitige Wehen oder Bluthochdruck haben oder eine Mehrlingsschwangerschaft bevorsteht.
Beerentraubenblätter-Tee bei Blasenentzündungen
Das ist wohl eine der weniger bekannten Sorten. Nichtsdestotrotz ist der Beerentraubenblätter-Tee ein Heilkrautgetränk mit großer Wirkung. Er ist reich an Gerbstoffen und Flavonoiden, die sowohl entzündungshemmend als auch harntreibend sind. Aufgrund dessen hilft Ihnen dieser womöglich bestens bei einer nächsten Blasenentzündung.
Kamille hat eine beruhigende Wirkung
Kamille dient ebenfalls der Entzündungslinderung. Besonders beliebt ist der Klassiker unter den Tees aber vor allem wegen seiner Krampf lösenden Eigenschaft. Regelschmerzen, Magenschmerzen, Blähungen oder Durchfall können Sie also mit zwei oder drei Tassen Kamillentee etwas besänftigen.
Heilkraut-Salbei-Tee für Frauen
Salbei-Tee wirkt sowohl bereits im Mundraum als auch im Bauch. Die Bitterstoffe, Flavonoide, Mineralstoffe wie Eisen und Magnesium und Gerbstoffe darin, machen es zum wirksamen Heilkraut. Sie können den Tee also bei Erkältungen, bei denen Sie mit Mandel- oder Halsschmerzen zu tun haben, trinken, aber auch dann, wenn Ihnen Menstruationsbeschwerden oder Periodenkrämpfe zu schaffen machen.
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Rotklee-Tee bringt Hormongleichgewicht
Dieser Tee sieht nicht nur schön aus, sondern hat auch eine gesunde Wirkung. Besonders zu Zeiten von körperlicher und emotionaler Veränderungen, so etwa während der Wechseljahre, sorgt aufgekochter Rotklee für ein Hormongleichgewicht. Grund dafür ist Vitamin B6, das zur Funktion des Immunsystems beiträgt. Gelegentliche Hitzewallungen können Sie mit diesem Tee aber leider nicht verringern.