16. Mai 2017, 10:24 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
„Light“, „zero“ und „zuckerfrei“ — In diesen Varianten können wir Cola oder Fanta kaufen. Doch was bedeutet das eigentlich alles genau?
Wer Zucker in Getränken sparen will, findet auf dem Markt ein breites Angebot. Die Bezeichnungen sind vielfältig — und verwirrend. Was Bezeichnungen wie „light“, „zero“ und „ohne Zuckerzusatz“ bedeuten, erklärt Lebensmittelchemikerin Nicole Oschwald vom SGS Institut Fresenius.
Hier für den STYLEBOOK-Newsletter anmelden!
Was bedeutet „zero“?
„zero“: Nach der europäischen Health-Claims-Verordnung ist diese Angabe erlaubt, wenn ein Getränk maximal 0,5 Gramm Zucker pro 100 Milliliter enthält. Solch ein geringer Zuckergehalt beeinflusst den Stoffwechsel so gut wie gar nicht.
Was bedeutet „light“?
„light“: Diese Angabe ist erlaubt, wenn ein bestimmter Nährstoff eines Produktes um 30 Prozent reduziert wurde. Das kann Zucker, aber auch Fett sein. Bei Milch-Fruchtgetränken könnte sowohl das eine als auch das andere reduziert sein. In jedem Fall muss der Nährstoff, der weniger enthalten ist, auf dem Etikett vom Hersteller genannt werde.
Fruchtsaft nicht besser als Limo So viel Zucker steckt in Getränken drin
Von wegen Dickmacher! 5 Gründe, öfter Bier zu trinken
Grünzeug längst nicht so gesund wie wir dachten Die Salat-Lüge vom Diätassistent bestätigt
Was bedeutet „ohne Zuckerzusatz“?
„ohne Zuckerzusatz“: Diese Botschaft besagt, dass einem Getränk keine Extra-Portion Zucker zugesetzt wurde. Damit ist nicht nur klassischer Industriezucker gemeint, sondern auch Honig oder Ahornsirup. Für Fruchtsäfte, die natürlicherweise Zucker enthalten, ist die Ergänzung „enthält von Natur aus Zucker“ auf der Verpackung gedacht.
Ganz gleich, welche Bezeichnung ein Getränk trägt: Es lohnt sich, genauer auf die Nährwerttabelle zu gucken. Wie viel Zucker ein Getränk wirklich enthält, muss dort seit Dezember 2016 aufgeführt sein.
Was unsere Haut über Ernährung verrät, bitte hier entlang.
Wir sind auch auf Instagram: stylebook_de