29. Juli 2018, 8:35 Uhr | Lesezeit: 1 Minute
Bei der Zubereitung von Gemüse, bleibt oft die Schale übrig – und landet im Müll. Das muss aber nicht sein. Aus den Gemüseresten kann man noch leckere Chips zubereiten oder eine Brühe kochen.
Das Bundeszentrum für Ernährung schlägt vor, saubere Schalen von Roter Beete, Pastinake oder Rettich in dünne Streifen zu schneiden und in gewürztes Olivenöl zu tauchen. Dann in den Ofen oder in die Pfanne geben.
Alternativ kann man Gemüsereste auch in Beuteln einfrieren. Hat man auf diese Weise genügend Gemüse gesammelt, gibt man es mit Gewürzen wie Pfeffer, Lorbeerblättern oder Piment in einen großen Topf mit Wasser. Danach das Ganze abgedeckt bei niedriger Hitze drei bis vier Stunden köcheln lassen.
Anschließend das Gemüse heraus sieben und die Brühe noch eine halbe Stunde einreduzieren lassen. Besonders geeignet für eine Gemüsebrühe sind Zwiebelschalen, Sellerie, Möhren, Fenchel, Radieschen, Porree, Ingwer, Champignons oder Kohlrabi. Viel Spaß beim Nachkochen.