6. April 2022, 10:56 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
Sie ist berühmt, vermögend und erfolgreich – aber vor psychischen Problemen ist auch eine Kendall Jenner nicht gefeit. Bei Instagram berichtet das Model jetzt von Panikattacken und was ihr dabei hilft, mit diesen beängstigenden Situationen umzugehen.
Seit Jahren kämpfe sie gegen Angstzustände – ein Thema, das für Model Kendall Jenner längst kein Tabu mehr darstellt: „Ich habe es zu einem Punkt geschafft, an dem ich mich dafür nicht schlecht fühle“, schrieb die 26-Jährige auf Instagram. Heute würden ihr Achtsamkeits-Übungen, Zeit für sich und ein positives Mindset dabei helfen, besser damit umzugehen.
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Dazu teilte Kendall Jenner ein kurzes Video von einem Garten mit plätscherndem Brunnen. Sie liebe es, Platz und Zeit für sich allein zu haben, schrieb Jenner. „Ich bin dabei, Wege zu finden, die mir dabei helfen, meinen Tag mit einer gelasseneren, positiveren Einstellung zu beginnen.“
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Kendall Jenner – Punkteplan gegen Angstzustände
Diesen Morgen habe sie zunächst zehnmal tief ein- und ausgeatmet, bevor sie ihr Handy auch nur berührt habe, schrieb Kendall Jenner und zählte dann weitere Punkte auf, mit denen sie gegen ihre Angstzustände angeht und an ihrer mentalen Gesundheit arbeitet: „In meinen Garten gegangen und Tagebuch geschrieben“, „Dankbarkeit für all die wunderbaren Dinge in meinem Leben ausgedrückt“, „die Sonne genossen“.
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Das Model schlug seinen fast 230 Millionen Followern vor, solche Schritte selbst einmal auszuprobieren. „Ich blicke optimistisch auf meinen bevorstehenden Tag und das solltet ihr auch!“
Mit Material von dpa