14. März 2024, 13:52 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Schnell nach der Arbeit zum Sport? Nichts Ungewöhnliches! Warum wir uns jedoch lieber vor der Trainingseinheit von unserem Make-up trennen sollten und doch fix abschminken, hat jetzt eine koreanische Studie nachgewiesen. STYLEBOOK fasst die neuen Erkenntnisse für Sie zusammen.
Im Fitnessstudio oder beim Laufen im Park sehen wir immer öfter Leute, die mit einem perfekt geschminkten Gesicht trainieren. Aber was genau macht das mit unserer Haut? Eine aktuelle Studie hat sich genau damit beschäftigt und herausgefunden, wie Kosmetika, insbesondere Make-up, unsere Haut beim Training während des Schwitzens beeinflussen können.
Übersicht
Das Geheimnis schöner Haut
Unsere Haut ist nicht nur die größte, sondern auch die schützende Barriere unseres Körpers gegen Umwelteinflüsse und Bakterien. Ihre Gesundheit hängt von Faktoren wie Feuchtigkeitsgehalt, Elastizität, Porengröße, Talgproduktion und Ölverteilung ab. Nur wenn diese Faktoren im Gleichgewicht sind, bleibt unsere Haut strahlend und gesund.
Sport hat auch für unsere Haut viele Vorteile. Doch während des Trainings ändert sich die Temperatur unseres Körpers, unser Stoffwechsel kommt in Schwung und unsere Haut reagiert darauf. Durch das Schwitzen öffnen sich unsere Poren, um Schmutz und Talg abzuführen. Doch wenn das nicht richtig passiert, kann es zu Hautproblemen führen.
So beeinflusst Make-up die Haut beim Training
Forschende haben 43 gesunde Studentinnen und Studenten (20 Männer und 23 Frauen) untersucht, um die Auswirkungen von kosmetischer Foundation auf die Haut während des Trainings zu untersuchen. Die eine Hälfte des Gesichts wurde geschminkt, die andere Hälfte blieb natürlich. Vor und nach einem 20-minütigen Lauf auf dem Laufband wurde die Haut analysiert.
Die Ergebnisse der Studie
Die Studie brachte interessante Erkenntnisse: Nach dem Training stieg die Feuchtigkeit der Haut in beiden Gruppen, aber in den geschminkten Bereichen stieg sie stärker an. Das könnte daran liegen, dass das Make-up die Verdunstung der Feuchtigkeit verhindert.
Die Elastizität der Haut nahm ebenfalls zu, besonders in den geschminkten Bereichen. Das deutet darauf hin, dass Feuchtigkeit und Elastizität miteinander interagieren, was jedoch weitere Untersuchungen erfordert. Die Porengröße und die Talgproduktion stiegen nach dem Training in den ungeschminkten Bereichen stark an, während in den geschminkten Bereichen weniger deutliche Veränderungen zu beobachten waren.
Was bedeutet das konkret?
Diese Ergebnisse zeigen, dass Make-up während des Trainings negative Auswirkungen haben kann, wie verstopfte Poren und eine erhöhte Talgproduktion. Wenn Sie trockene Haut haben, könnte Make-up Ihr Problem verschlimmern. Es ist also ratsam, das Gesicht vor dem Training sanft zu reinigen und wasserbasierte Produkte zu verwenden.
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Make-up beim Training – ja oder nein?
Diese Studie ist Teil einer begrenzten Anzahl von Untersuchungen, die die Auswirkungen von Make-up auf die Haut während körperlicher Aktivität untersucht haben. Und zeigt: Die Verwendung von Make-up beim Training kann sich negativ auf die Haut auswirken. Die Ergebnisse legen nahe, dass die Verwendung von Foundation während aerobem Training die Hautölproduktion verringern und zu Trockenheit führen kann. Darüber hinaus kann Make-up die Poren verstopfen und die Talgproduktion erhöhen. Daher könnte das Tragen von Make-up aufgrund der Ergebnisse dieser Studie für Menschen mit trockener Haut nicht empfohlen werden.
Fazit: Die Studie zeigt uns auf, wie wichtig es ist, auf unsere Haut zu achten, besonders während des Trainings. Make-up kann zwar unsere Schönheit betonen, aber es könnte auch unerwünschte Folgen haben. Also, beim nächsten Workout, denken Sie daran: Die Gesundheit Ihrer Haut steht an erster Stelle!