9. Mai 2023, 6:35 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten
Ein wenig das Kinn massieren – schon wirkt die Kieferlinie ausgeprägt, definiert und straff. Kann es so einfach sein? Eine TikTok-Userin macht vor, wie es geht und versetzt damit das soziale Netzwerk in Begeisterung. Sie betont aber auch: Die Gesichtsmassage funktioniert nur, wenn man einen ganz bestimmten Schritt nicht vergisst. Welcher das ist und wie ein Experte den Erfolg der speziellen Massagetechnik einschätzt, lesen Sie bei STYLEBOOK.
„Mein Gesicht war total entzündet und geschwollen“, sagt TikTok-Userin Francesca. Tausende Fans haben ihr Video, in dem sie erklärt, worauf es bei einer abschwellenden Gesichtsmassage ankommt, geliked. Und das nicht grundlos. Denn auf den Bildern, die Francescas Kinn zeigen, bevor und nachdem sie die Massage eine Zeitlang regelmäßig durchgeführt hat, ist ein deutlicher Unterschied erkennbar. Ihrer Aussage nach habe sich ihr Gesicht und speziell ihr Kinn, nachdem sie die Massage zwei Wochen lang täglich morgens und abends durchgeführt hat, verändert und hätte definierter ausgesehen.
Ihr Kinn, das vorher geschwollen wirkte, scheint eindeutig definierter und hat eine klare Linie. Die Gesichtsmassage führt Francesca mit einem bestimmten Öl, aber ganz ohne sonstige Beauty-Tools wie einem Jade-Roller oder einem Gua-Sha-Stein durch. Kann das sein, dass die gezeigte Technik wirklich so effektiv ist? Oder wurde hier mithilfe von Bildbearbeitung für einen krassen Vorher-Nachher-Effekt gesorgt? Dermatologe Dr. Tim Golüke aus München betont: „Mit 100-prozentiger Sicherheit kann man das natürlich nicht sagen, ob die Bilder nicht bearbeitet wurden. Aber ich finde das Video nicht schlecht. Die TikTokerin zeigt eine bestimmte Lymphdrainage-Technik, die das Lymphsystem aktiviert und dafür sorgt, dass das Gesicht abschwillt. Sie ist sehr gut für Leute geeignet, die Gesichtsschwellungen haben.“
Übersicht
Das kann eine Gesichtsmassage
Doch der Experte fügt hinzu: „Eine Veränderung des Gewebes kann man mit einer Massage nicht bewirken. Die Massage regt den Lymphabfluss an. Aber Fettgewebe kann man damit nicht minimieren“. Wer zu Flüssigkeitsablagerungen, die sich zum Beispiel durch ein geschwollenes Gesicht am Morgen zeigen, neigt, kann die Lymphe mithilfe der Massage unter der Haut in Richtung Hals schieben. Das lässt das Gesicht, und auch das Kinn, straff und definiert wirken.
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So funktioniert die Gesichtsmassage ohne Gua-Sha-Stein
TikTokerin Francescas Gesichtsmassage, beziehungsweise Lymphdrainage-Technik, transportiert effektiv Lymphe aus dem Gesicht ab. Das kann dazu führen, dass die Kinnlinie definierter aussieht – das bestätigt auch Dermatologe Dr. Golüke. Wer die Massagetechnik ausprobieren möchte, sollte die folgenden zehn Schritte befolgen:
- Die Lymphknoten über dem Schlüsselbein mit etwas Druck öffnen – ein Schritt, den man auf keinen Fall vergessen sollte. Denn: Er ist wichtig, um die Lymphe im Gesicht nicht einfach „hin- und herzuschieben“, sondern dafür zu sorgen, dass sie abfließen kann.
- Vor den Ohren massieren
- Beide Seiten der Nase massieren
- An der Nasenwurzel, zwischen den Augen massieren
- Seitlich auf beiden Seiten mit mittlerem Druck vom Kinn nach unten Richtung Schlüsselbein massieren
- Mit zwei Fingern seitlich vom Kinn in Richtung Ohren massieren
- Mit dem Zeigefinger von unten nach oben massieren
- Mit zwei Fingern erst nach unten und dann nach oben streichen
- Mit dem Ringfinger von außen nach innen kreisförmig um die Augen herum streichen
- Stirn mit nach oben streichenden Bewegungen massieren
Dr. Golüke hierzu: „Die Technik, die die Userin auf TikTok zeigt, ist korrekt. Allerdings unterscheidet sie sich von der, die in Deutschland am etabliertesten ist. Die etablierteste Lymphdrainage-Technik in Deutschland ist die nach Dr. Vodder.“ Dabei aktiviert man bestimmte, genau definierte Lymphknoten, die den Lymphabfluss anregen.
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Kinn mithilfe einer Gesichtsmassage definieren: Was man beachten muss
Damit die Massage gelingt, sind drei Dinge wichtig:
Das richtige Mittelmaß finden
Die Haut darf nicht mit zu viel Druck massiert werden. Dr. Golüke hierzu: „Nur mit einem sanften Druck wird die Lymphe genau im richtigen Grad angeregt“.
Bei akut entzündlichen Hauterkrankungen nicht massieren
Zweitens ist die Massage nicht für alle geeignet – und unter bestimmten Umständen sollte man am besten komplett darauf verzichten. So betont TikTokerin Francesca, dass ihr Kinn, seitdem sie es regelmäßig massiere und dabei die gezeigte Technik anwende, nicht nur definierter, sondern auch weniger entzündet (englisch: „inflamed“) sei. Dermatologe Dr. Golüke hält das für realistisch. Allerdings nur, wenn eine Rosazea – eine chronische Hauterkrankung, die unter anderem durch anhaltende Rötungen und sichtbare Blutgefäße im Gesicht gekennzeichnet ist – vorliegt.
Er betont: „Bei Rosazea kann eine Lymphdrainage zu einer Befundverbesserung führen“. Bei anderen Hauterkrankungen, zum Beispiel bei Akne, wird eine Lymphdrainage nicht helfen. Dr. Golüke hierzu: „Bei einer entzündlichen Hauterkrankung darf man nicht lymphen. Denn das könnte die Entzündung aktivieren beziehungsweise Hautunreinheiten vermehren.“
Vor der Gesichtsmassage die Hände waschen
Drittens betont Francesca auf TikTok, dass man Öl zuerst in die Hände geben sollte, bevor man damit das Gesicht massiert. So soll vermieden werden, dass Hautunreinheiten entstehen. Das ist so nicht korrekt. Denn: Wer Gesichtsöl zuerst in die Hände gibt, bevor er es auf das Gesicht aufträgt, wärmt das Öl an. Und das Gesicht mit leicht angewärmtem Öl zu massieren, fühlt sich angenehmer an – nicht mehr und nicht weniger. Es entstehen dadurch nicht mehr oder weniger Hautunreinheiten.
Das bestätigt auch Dr. Golüke: „Viel wichtiger ist es, die Hände vorher zu waschen, bevor man das Gesicht massiert. Wer sich mit verunreinigten Händen ins Gesicht fasst, riskiert Unreinheiten.“ Deshalb gilt: vor der Gesichtsmassage die Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen.
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Öl zur Gesichtsmassage – ja oder nein?
Francesca verwendet in ihrem Video Arganöl zur Gesichtsmassage. Laut Experte Dr. Golüke sei dies optional. Der Dermatologe sagt: „Das aus Marokko stammende Arganöl ist ein Antioxidans und ein bewährtes Pflegemittel für die Haut.“ Es könne helfen, die Massage zu erleichtern. Schließlich gleiten die Finger, wenn man ein Öl verwendet, leichter über die Haut. Es sei aber definitiv kein Muss.
Und: „Wer zu Hautunreinheiten neigt, sollte im Zweifelsfall besser auf Öl verzichten. In unserer Praxis führen wir Lymphdrainagen komplett ohne Öl durch“, betont der Experte. Auch auf Beauty-Tools wie einen Gua-Sha-Stein oder einen Jade-Roller kann man bei dieser Technik komplett verzichten. Wer bereits einen Gua-Sha-Stein oder ein ähnliches Gesichtsmassage-Tool zu Hause hat, kann es natürlich zur Gesichtsmassage verwenden – die Finger sind aber ebenso effektiv dazu geeignet.
Quellen
- mit fachlicher Beratung von Dr. med. Timm Golüke, Facharzt für Dermatologie aus München
- TikTok-Video von Francesca