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Dermatologe gibt Rat

5 überraschende Vorteile von Senföl für strahlende Haut und gesundes Haar

Ist Senföl ein unterschätzter Beauty-Booster?
Ist Senföl ein unterschätzter Beauty-Booster? Foto: Getty Images / ChamilleWhite
Julia Kuntz Autorin bei STYLEBOOK

14. November 2024, 6:04 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten

Von der feuchtigkeitsspendenden Wirkung bis hin zur Stimulierung des Haarwachstums – Senföl gilt als natürlicher Alleskönner. STYLEBOOK hat sich mit einem Experten das Beautyprodukt genauer angesehen.

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Senföl ist ein natürliches Pflanzenöl, das aus den Samen der Senfpflanze (Brassica juncea oder Brassica nigra) gewonnen wird. Die Herstellung erfolgt in der Regel durch mechanische Kaltpressung, um die wertvollen Inhaltsstoffe des Öls weitestgehend zu erhalten. Senföl kann nicht nur als Speiseöl, sondern auch als heilendes und pflegendes Öl vielseitig eingesetzt werden.

Was ist der Hauptwirkstoff von Senföl?

„Der Hauptwirkstoff in Senföl ist Erucasäure, eine einfach ungesättigte Fettsäure, die für ihre entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt ist“, weiß Dr. Ko-Ming Chen, Dermatologe in Düsseldorf. „Darüber hinaus enthält es auch Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die zur Gesundheit und Schönheit von Haut und Haaren beitragen.“

Wirkung

Hautgesundheit

Senföl gilt als Emolliens, denn es hilft, die Haut zu befeuchten und zu glätten, indem es eine Schutzschicht bildet, die wiederum den Feuchtigkeitsverlust der Haut reduziert. Die enthaltenen Fettsäuren, insbesondere die Erucasäure, tragen dazu bei, die Hautbarriere zu stärken und die Haut mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. 

Anti-Aging

Die antioxidativen Wirkstoffe des Öls schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und freien Radikalen. Damit beugt es Hautschäden und vorzeitiger Hautalterung vor.

Hauterkrankungen

Senföl hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften und kann zur Linderung einiger Haut- und Haarbeschwerden beitragen, wie z. B. Dermatitis, Ekzem, Schuppenflechte und Follikulitis (Entzündung der Haarfollikel).

Trockenes, sprödes Haar

Senföl spendet Ihrem Haar eine Extraportion Feuchtigkeit und hilft bei sehr trockenem Haar und trockener Kopfhaut. Die natürlichen Fette können jede einzelne Haarsträhne umhüllen und versiegeln. Dadurch wird Ihr Haar glänzender und geschmeidiger sowie widerstandsfähiger gegen Spliss, Haarbruch und Hitzeschäden.

Haarschuppen

Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften des Senföls können Kopfhauterkrankungen lindern, wie Schuppen, die durch Hefepilze verursacht werden.

Muskelschmerzen & Entspannung

Senföl hat eine wärmende, schmerzlindernde und durchblutungsfördernde Wirkung. Daher wird es gerne als Massageöl sowie als Hausmittel zur Linderung von Muskelschmerzen verwendet.

Anwendungstipps von Senföl

Moisturizer

Für die Hautpflege können Sie das Öl direkt auf die Haut auftragen oder es Ihrer Feuchtigkeitscreme beimischen.

Haarmaske

Sie können Senföl allein verwenden oder eine Mischung aus verschiedenen Ölen, z. B. aus Mandel- oder Jojobaöl, ausprobieren. Erwärmen Sie das Öl zunächst leicht. Tragen Sie es dann auf die Kopfhaut auf, massieren Sie es sanft ein und lassen Sie es für mindestens 30 Minuten einwirken, bevor Sie es gründlich mit warmem Wasser ausspülen.

Haarkur

Verwenden Sie Senföl als schnelle Pflegekur vor der Haarwäsche. Geben Sie eine kleine Menge in Ihre Handfläche und tragen Sie das Öl auf das gesamte Haar oder nur auf die Spitzen auf. Lassen Sie es etwa 10 Minuten einwirken. Anschließend shampoonieren und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.

Pflege für die Kopfhaut

Geben Sie eine kleine Menge des Öls auf Ihre Fingerspitzen und massieren Sie es sanft in Ihre Kopfhaut ein. Lassen Sie es bis zu einer Stunde einwirken und waschen Sie Ihr Haar anschließend wie gewohnt.

Massageöl

Tragen Sie das zuvor leicht erwärmte Öl mit sanften, kreisenden Bewegungen auf der Haut auf. Eine Massage kann zwischen 10 und 30 Minuten dauern. Es ist empfehlenswert, das Öl nach der Anwendung einige Zeit auf der Haut zu lassen, damit es einziehen kann. Denken Sie daran, nach der Massage viel Wasser zu trinken, um die Entgiftung des Körpers zu unterstützen.

Kann Senföl das Haarwachstum anregen?

Die in Senföl enthaltenen Fettsäuren und Vitamine fördern die Durchblutung der Kopfhaut, was zu einem besseren Nährstofftransport zu den Haarwurzeln führen kann. Dadurch könnte das Haarwachstum angeregt und Haarausfall möglicherweise reduziert werden. Diese Wirkung ist allerdings wissenschaftlich nicht bestätigt.

Warum erscheinen meine Haare eigentlich nicht fettig, wenn ich Öl als Haarpflege verwende?

Das liegt daran, dass hochwertige Öle gut von Haar und Kopfhaut aufgenommen werden und so keinen fettigen Film hinterlassen. Leichte, nicht komedogene (nicht die Poren verstopfende) Öle können das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut regulieren, während sie gleichzeitig Feuchtigkeit und Nährstoffe spenden. Zudem spielt die Menge des verwendeten Öls eine entscheidende Rolle; eine kleine Menge reicht oft aus, um die Haare zu nähren, ohne sie zu beschweren.

Kann ich mit Senföl Hautpartien aufhellen?

„Senföl soll aufhellende Eigenschaften besitzen, die insbesondere bei der Behandlung von Pigmentflecken und ungleichmäßigem Hautton zum Einsatz kommen“, so Herr Dr. Chen. „Die enthaltenen Antioxidantien können zwar helfen, die Haut zu regenerieren und das Erscheinungsbild von Verfärbungen zu reduzieren, allerdings ist auch dies wissenschaftlich nicht hinreichend belegt.“

Mögliche Risiken von Senföl

Senföl kann bei empfindlicher Haut zu Irritationen führen. Führen Sie daher einen Patch-Test auf Ihrer Haut durch, bevor Sie Senföl verwenden. Geben Sie dafür einen kleinen Tropfen des Öls auf die Innenseite Ihres Unterarms. Reiben Sie es ein und warten Sie 24 Stunden. Achten Sie auf Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Rötung, Schwellung, Juckreiz oder Hautausschlag. Wenn Sie zu Allergien neigen oder an einer Hauterkrankung leiden, ist es ratsam, vor der Verwendung einen Dermatologen zu konsultieren.

Was sollten Sie beim Kauf beachten?

Achten Sie beim Kauf auf die Qualität des Öls und wählen Sie kaltgepresstes Bio-Senföl, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Bevorzugen Sie außerdem eine dunkle, lichtgeschützte Flasche, um die Haltbarkeit des Öls zu gewährleisten.

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Experteneinschätzung zu Senföl

Senföl ist in der Regel unbedenklich, solange es in Maßen verwendet wird und keine Allergien bekannt sind. Als Beautyprodukt mit feuchtigkeitsspendenden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bietet es viele Vorteile für Haut und Haar. Achten Sie jedoch auf mögliche Risiken und individuelle Hautreaktionen.

Themen Gesichtspflege Haarpflege Kosmetik-Inhaltsstoffe / INCI
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